去年出産してからお腹周りがプラス15cm・・・

去年出産し、今年、市の健診を受けました。送られてきた結果を見ると、ウエストが妊娠前より15センチも増えていたので、これはなにかの間違いじゃないかと、自分で家にあるメジャーを使い、測ってみたところ、健診結果と同じでプラス15センチでした。

出産後はワンピースやウエストがゴムになっているガウチョパンツなど、ウエストを締め付けないような格好をしていたので、ここまでウエストサイズが変わっていることに気づきませんでした…。

さらに出産後は家にいることが多く、特別運動することもなく、体を動かすと言っても、家の近くを子供と散歩したり、公園で子供と一緒に遊ぶぐらいでした。
ここまで体型が崩れてしまうとは…。

体重は妊娠前と変わらないのに、体型はこんなにかわってしまうんですね。

そういえば、ジーンズをはいても、なんだかウエストがもたついていたような…。

このままだと、洋服を格好良く着られないだけではなく、着られる洋服まで限られてしまうのではないかと心配です。

 

なかなか時間が作れないけれどストレッチをしていきたい

子供がいるので、なかなか時間を作れないし、お金もないので、ジムに通ったり、エステに行ったりということはできません。

なんとかお金をかけずにお腹をスッキリさせ、妊娠前のスタイルを取り戻したいので、家でコツコツ腹筋をしたり、お風呂上がりにストレッチをしたり、子供とのお散歩も引き続き続けたりしていきたいと思っています。

また、甘いものが大好きで、特にチョコレートが好きなのですが、いつも冷蔵庫に常備してあります。

疲れたりイライラしたりすると、ついつい冷蔵庫のチョコを食べてしまうので、この習慣を無くしていこうと思います。

また、コーヒーも大好きで、お砂糖を入れたり、牛乳を入れたりして、ついつい甘くして飲んでしまうので、なるべくブラックで飲もうかと思っています。

毎日の食事も、時間がないときはグラノーラとヨーグルトと牛乳という、偏った食事が多いので、和食中心の食事にして、野菜もたくさん取っていきたいと思います。

サプリランキングの中にlカルニチンがあったので、買って見たいです。

 

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