すぐにイライラしたり疲れもとれない

すぐイライラとし、かっとなってしまったりする事が増えて、家族と言い合いや喧嘩が増えるようになってきました。

体重が落ちにくいというか、食べる量を減らしてもたいして体重は落ちないのに、増える時はびっくりするほど早く増えます。

とにかく、今までとは比べ物にならないくらい太りやすくなっている気がします。
疲れが取れない状況もよく感じていて、寝ても寝なくても疲れがとれません。

8時間連続で眠ることができても、2時間おきに目が冷めて眠れない日でも、翌日に残る疲れは同じように感じます。

お昼に凄い睡魔がやってきて、毎日眠くて仕方ない状況が続いています。
立ちくらみも月に数回、起すようになってきました。

階段を上がっている時や、少し早歩きをした時なども、クラクラする感覚に襲われることがあります。

これを「更年期」と呼ぶのかどうなのかはわかりません。

持病があるのも原因かもしれないですし、加齢から来ているのかもしれません。

ただ、毎日疲れが取れないのはほんとに辛いので、原因がわかり改善されればいいなと思います。

 

諦めの思考に徹したり、病院に行って点滴

イライラとし、かっとなってしまい、家族と言い合いや喧嘩をした時には、一旦深呼吸をして心を落ち着けるようにし、自分のことではなく他人のことで相談を受けているくらいの気持ちで接するというか、感情を出さないように違うことを考えたり、損得を頭にちらつかせたりしています。

体重が落ちにくいことに関しては、年齢だろう、更年期に近づけば皆太る等…諦めの思考に徹するように心がけております。

疲れが取れない時、辛抱たまらなくなった時は、整骨院にいって体のこりをほぐしてもらったり、病院に行ってビタミンなどの点滴を打ってもらったりしています。

その他には良いと噂のサプリメントを試してみたりもしていましたが、なかなかぴったり来るものに出会えず、継続してのみ続けているものはありません。

昼の睡魔に襲われた時は、冷たいものを飲んだり、少しウロウロしてみたり、トイレに行ったり、体を動かすことでごまかしています。

それでも治まらない時は自分で痛いツボを押したりしています。

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